10 Menu Sahur Sederhana, Praktis dan Sehat Untuk Keluarga

Menu Sahur Praktis & Sederhana. Saat sahur, kebutuhan energi tetap harus terpenuhi supaya energi tetap terjaga karena hampir 14 jam tidak makan dan minum hingga menunggu waktu berbuka. Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur akan membantu membuat anda sekeluarga tetap bisa berpuasa tanpa rasa lemas dan mengantuk.

Jadi, saat sahur tentunya anda perlu menyiapkan menu makanan yang bergizi, sehat, dan bisa dimasak dengan cepat. Nah, sebagai solusinya, menu-menu ini bisa anda siapkan secepat kilat!

1. Sayur Sop seperti sup makaroni sosis

Menu Sahur Praktis: Resep Sup Ayam Makaroni Enak dan Lezat

Menu makanan berkuah seperti sayur sup juga sangat cocok dijadikan sebagai menu sahur. Selain dapat membuat perut menjadi hangat dan nyaman, konsumsi makanan hangat berkuah seperti ini juga memudahkan kerja pencernaan. Sayur sup ini sangat cepat dibuat dan bisa ditambahkan berbagai tambahan bahan. Mulai dari sosis, makaroni, daging ayam suwir atau bisa juga ditambah bakso. Bahan ini bisa ditambahkan sesuai dengan selera anggota keluarga.

2. Sayur tumis seperti cah kangkung

Menu Sahur Praktis: Resep Cah Kangkung

Siapa sangka, ternyata menumis sayur mayur cukup cepat, kok! Jadi jangan lupa untuk melengkapi menu sahurmu dengan sayuran ya, karena perannya sangat penting untuk melengkapi gizimu.

3. Nasi goreng

Menu Sahur Praktis: Resep Cara Membuat Nasi Goreng Kimchi

Kalau anda perlu menyiapkan menu sahur untuk banyak orang dan sedang tidak ada ide, nasi goreng bisa menjadi sebuah pilihan. Karena mudah dimasak walaupun dalam porsi besar. Masaknya cepat dan semua orang pasti suka!

4. Mie goreng

Menu Sahur Praktis: Mie Ayam Goreng Mekaton

Siapa coba yang gak suka makan mie goreng? Tentu saja, mie goreng di sini bukan mie instan, ya! Gampang banget masaknya. anda tinggal berkreasi untuk menambahkan bumbu dapur sesuai selera.

5. Aneka variasi telur

Menu Sahur Praktis : Resep Telur Dadar Buncis

Entah itu telur dadar, telur rebus, hingga telur orak-arik pakai kecap dan kornet. Setiap hidangan yang menggunakan telur bisa diolah dengan sangat cepat. Apalagi, telur juga mengandung gizi cukup dan membuatmu bertenaga setiap hari.

Baca Juga:  Bacaan Doa Niat Puasa Ramadhan dan Terjemahnya

6. Martabak mie

Menu Sahur Praktis: Martabak Mie, Gambar Martabak Mie

Jangan cuma bikin mie goreng. Kreasikan jadi olahan yang gak biasa. Misalnya martabak mie. Caranya mudah kok, tinggal cetak mie di dalam kotak, dibungkus dengan telur, goreng deh. Rasanya enak banget, lho!

7. Lauk digoreng dengan tepung

Menu Sahur Praktis: Resep Cara Membuat Ayam KFC

Bagi anda yang suka dengan makanan digoreng, tinggal lumuri saja ayam, cumi, atau udang dengan tepung. Apalagi sekarang tersedia tepung cepat saji, sehingga memasak tidak perlu ribet.

8. Sereal dan susu

Menu Sahur Praktis: Sereal Susu, Makanan Sereal Dengan Susu

Kalau anda benar-benar gak punya waktu, cukup sediakan sereal dan susu segar dalam kotak. Saat sahur tiba, anda tinggal menuangkannya ke dalam mangkuk.

9. Salad buah atau salad sayur

Ingin makan ala bule? Mudah banget, tinggal siapkan sayur segar, atau potong-potong buah, lalu berikan dressing seperti olive oil. Dijamin super sehat dan bule banget!

10. Oatmeal siap saji

Menu Sahur Praktis: Oatmeal Siap Saji

Sajian yang menyehatkan jantung dan penuh gizi, sekaligus mudah disajikan. Tinggal rebus saja oatmeal dengan air panas. Dalam tiga menit siap untuk disajikan.

Nah, dari 10 menu sahur sederhana yang ditulis diatas, mana nih yang jadi menu sahur sehat andalanmu untuk keluarga?

Tinggalkan Komentar Dibawah